Massimiliano Cavallo

Perchè la paura di parlare in pubblico ci fa dimenticare le parole?

Spero che ti piaccia leggere questo post. Se vuoi conoscere il mio metodo per superare definitivamente la paura di parlare in pubblico, clicca qui e scopri Public Speaking TOP.

massimiliano cavallo | ideatore di public speaking top

Perchè la paura di parlare in pubblico ci fa dimenticare le parole?

Di cosa parlo

Una delle paure più frequenti che mi raccontano le persone che vogliono iscriversi al mio corso di public speaking è la paura di non trovare le parole al momento giusto.

Forse ti è capitato anche a te, sia a scuola che all’università, di tornare al tuo posto dopo un’esposizione orale, rileggere i tuoi appunti e realizzare: “Ecco! Era questo che dovevo dire! Lo conoscevo così bene, come ho potuto dimenticarlo?”

E, probabilmente, queste stesse riflessioni emergono alla fine del tuo discorso. Pensieri come: “Avrei potuto dire questo, sarei stato molto più convincente!” o “Mi chiedo se abbiano capito chiaramente ciò che intendevo…” possono affiorare. Ma perchè questo accade?

La paura di parlare in pubblico: la Glossofobia

Partiamo dall’inizio. Questo problema ha un nome: glossofobia.

Comunemente conosciuta come la paura di parlare in pubblico, è un problema che affligge un numero sorprendentemente elevato di individui. Questa fobia, infatti,  può manifestarsi come un semplice disagio nell’esprimersi di fronte ad una sala piena di persone o come un terrore paralizzante che impedisce al soggetto di comunicare efficacemente. Spesso, la Glossofobia è accompagnata da sintomi fisici, come sudorazione, tachicardia, tremori e, in alcuni casi, persino attacchi di panico o vuoti di memoria.

Ansia, public speaking e vuoti di memoria

Ciò che ti succede spesso è che ripensi al tuo discorso, concentrandoti su dettagli che ritieni negativi, ma che probabilmente il pubblico non ha neanche notato. Nel corso che tengo in aula, insegniamo a convivere con queste “pippe mentali” (sì, questo è il termine appropriato) e il compito più complicato è eliminare quelle che ti assalgono mentre parli.

Infatti, sappiamo che queste preoccupazioni non emergono solo DOPO che hai parlato, ma soprattutto DURANTE. È lì che risiede il pericolo più grande. Mentre parli, potresti iniziare a chiederti:

– Cosa sta pensando di te il pubblico?
– Ti sembra strana la tua voce (sai, a nessuno piace la propria voce amplificata al microfono, a te succede lo stesso?)
– Stai gesticolando in modo strano con le mani?
– Dovresti parlare più lentamente?
– Dovresti evitare di mettere le mani in tasca (perché hai letto da qualche parte che non è appropriato…)
– Tutto il mondo sta notando il sudore sulla tua fronte?
– E quel fastidioso arrossamento?

Questi pensieri ti impediscono di procedere con il tuo discorso con serenità. La realtà è che sei troppo concentrato sul giudizio del pubblico, dai troppa importanza all’esito finale, perdendo di vista il percorso.

Se stai pensando a cosa il pubblico potrebbe pensare di te, non sarai mai completamente concentrato sul tuo discorso. Questo fenomeno di rimuginare sul proprio discorso si chiama “Esprit de l’escalier” (Spirito dell’escalier). Denis Diderot, durante un ricevimento, non riuscì a trovare una risposta adeguata al suo interlocutore. Solo quando era già sulle scale della residenza, gli venne in mente la risposta giusta. Ma era troppo tardi.

Se ci pensi, non solo quando devi parlare in pubblico, ma in molte occasioni della tua vita, rimugini sul passato, sulle tue scelte e su ciò che avresti potuto fare. Ecco un segreto: quel momento è passato e non c’è nulla che tu possa fare al riguardo. So che suona banale, ma è la verità. Esistono tuttavia alcune cose che possiamo fare per imparare come parlare in pubblico senza emozionarsi davvero.

Come ridurre la paura di parlare in pubblico?

Per superare la paura e capire davver come parlare in pubblico, uno dei migliori consigli è : smetti di preoccuparti per quello che avresti potuto dire o fare. Evita di concentrarti troppo sugli errori che pensi di aver commesso – alcuni dei quali, probabilmente, gli altri nemmeno hanno notato – e non insistere su come concludere il tuo discorso per strappare l’applauso. Parla, sii te stesso e vai avanti.

Ricorda queste sagge parole di Dale Carnegie, uno dei più grandi oratori della storia:

“Terminato l’intervento, il bravo oratore scopre generalmente che esistono quattro versioni del suo discorso: quella che ha pronunciato, quella che aveva preparato, quella che riportano i giornali e quella che, tornando a casa, rimpiange di non aver pronunciato.”

Il segreto consiste nel smettere di supplicare mentalmente il tuo pubblico e concentrarti invece sul concludere il tuo discorso nel migliore dei modi. La pratica costante e l’allenamento rappresentano strumenti fondamentali per superare la glossofobia, trasformando quella che una volta era una fonte di terrore in una opportunità per brillare. Ricorda, l’applauso più importante è quello che ti concedi tu stesso.


Vuoi migliorare le tue tecniche oratorie per diventare un comunicatore di successo? Scopri il metodo Public Speaking Top

PER ISCRIVERTI AL CORSO
O RICEVERE INFORMAZIONI, COMPILA GLI SPAZI QUI SOTTO!

Compila il form qui sotto scrivendomi la tua richiesta, ti risponderò dandoti tutte le informazioni di cui necessiti.

eBook gratuito

Scarica Gratis la nuova edizione del mio Ebook sul Public Speaking: oltre 60 pagine di consigli su come migliorare sin da subito la tua comunicazione!

I MIEI LIBRI

Vuoi capire come migliorare la tua comunicazione in pubblico? Per te, tre libri dedicati al public speaking, per aiutarti a diventare un oratore più sicuro, persuasivo e coinvolgente.

dicono di me

Cristina Guerra
Cristina GuerraGiornalista TG Rai1
★★★★★
Ho fatto il corso e mi è piaciuto molto. È interessante, ben organizzato,completo, ricco e comunque fluido... Anche se io, in quanto giornalista televisiva, ho acquisito nel tempo una certa dimestichezza con le tecniche di comunicazione, ho trovato il corso lo stesso molto utile per imparare un metodo e per avere quella conoscenza ulteriore che ti permette di essere più sicura e più professionale.
Valerio Fioretti
Valerio FiorettiEsperto di Autorevolezza online
★★★★★
Nonostante avessi già una certa esperienza nel public speaking, ho cercato in Italia qualcuno che potesse darmi qualcosa di più... Ho appena terminato il suo workshop a Roma. Due giorni super intensi nei quali ho visto professionisti timidi ed impacciati trasformarsi in diavoli da palco senza paura. Che tu abbia il terrore di parlare in pubblico o sia già un PRO, devi frequentare il suo seminario. Provalo!
Dario Vignali
Dario VignaliImprenditore digitale
★★★★★
Massimiliano mi è piaciuto molto per la sua capacità di integrare teoria e pratica nel corso dei due giorni. Abbiamo potuto toccare con mano la validità del suo corso: gran parte delle persone hanno raggiunto incredibili risultati nel giro di 48 ore...Non è così frequente trovare corsi capaci di portare una trasformazione nelle persone che poi li segue.
È stata una grande esperienza!
MANUELA ZUNTINI
MANUELA ZUNTINIBanca d'Italia
★★★★★
È IMPOSSIBILE…È IMPOSSIBILE! Questo è ciò che mi ripetevo quando, leggendo i commenti degli ex corsisti di Massimiliano Cavallo, trovavo commenti entusiasti e leggevo di persone addirittura trasformate da “terrorizzati del pubblico” a perfetti oratori… E invece… È POSSIBILE ECCOME!! L’utilità del corso è fuori dubbio…non si impara “solo” a comunicare, ma a capire le nostre potenzialità...
Barbara Boccardo
Barbara BoccardoTitolare Centro Estetico
★★★★★
Non pensavo fosse possibile per me riuscire a parlare davanti a un pubblico. Non ne ero sicura neppure dopo la prima giornata di public speaking... Ma, durante la seconda giornata, è successa la magia. Come un colpo di spugna, d’un tratto, l’ansia che mi attanagliava 24 ore prima era svanita. Dissolta. O forse è meglio dire GESTITA. Se avessi immaginato i risultati, non avrei aspettato tanto ad affidarmi a Massimiliano.
Alberto Sismondi
Alberto SismondiGeneral Manager Schréder
★★★★★
Inizialmente ero dubbioso su questo formatore che prima di accettare l’iscrizione al corso ti regala ebooks, video-seminari e podcast ma oggi, a corso terminato, non ho più dubbi: Massimiliano Cavallo è un ottimo formatore, innamorato del suo lavoro che svolge con semplicità, umiltà e molta professionalità... Se hai deciso di approfondire le tecniche di comunicazione questo corso sarà di sicura efficacia.
Giuseppina Mancuso
Giuseppina MancusoManager Leroy Merlin Italia
★★★★★
Questo corso mi ha permesso di mettermi in gioco, sfidare i miei limiti, osare senza paura di farmi male, e scoprire nuovi arrivi e nuove mete... Non ha importanza che tu sia un manager con pluriennale esperienza, un medico congressista, un politico o uno studente…tutti usciranno con un bagaglio pieno di idee, tecniche, suggerimenti, e tanta, tantissima consapevolezza di se.